FC2ブログ
TopRSS管理
育児中の睡眠不足について。
当然ながら、奏ちゃんが退院して以来ずっと睡眠不足な毎日です。

おっぱいをちょこちょこ飲みするタイプらしく、ちょこっと吸っては寝てしまい、すぐに泣く。
また吸いながら寝ては、2時間も持たずに泣く・・・。

前後のおむつ替えやゲップ出しの時間を考えると、ずっとなんらか手がかかっているわけです。
連続して眠れるのは、1時間ちょっとって日もたびたびありました。

ヘタすると、朝5時くらいまでまったく眠れないなんて日も。

日中も、洗濯や食事作り、娘のお迎えはしなくてはならないので、昼寝できる時間はわずかです。

家事終わった!
奏ちゃんも寝てる!
昼寝の大チャンス!!

と、布団に入ってうとうとした瞬間・・・ピンポーンと宅配に邪魔されたりね。
(赤ちゃんがいると、宅配や通販が便利なもんで。)

娘(←2歳イヤイヤ期)が保育園から帰宅すると、怒涛の食事準備、食事、風呂、歯磨き、寝かしつけ、後片付けで時間が過ぎ、あっというまに日付が変わる。
自分としては夜間は1~2時間おきにしか横にならないから、あんまり日付が変わっているイメージもありません。

家にいることが多いため、だんだんと一週間の曜日感覚も薄くなり、睡眠不足地獄が終わりなく続くような錯覚に。

ついつい「今日もーいつーもの睡眠不足、頭が痛くなっちゃうよ♪」とか口ずさんでしまい、琴ちゃんがその歌を覚える事態に。
 ※キテレツ大百科の主題歌です


余裕のない私の姿を見かねたDパパが、金曜の夜とか土曜の夜に奏ちゃん担当を変わってくれてます。

ベッドが家族4人で寝るには狭く、奏ちゃんが泣く声で琴ちゃんが起き、ダブルで泣く、、という最悪パターンもあるために、現在は私+奏助が和室、Dパパ+琴子が寝室で寝ています。

それを、週末だけDパパと私が入れ替わるんです。


「母乳だから、入れ替われない。入れ替わっても意味がない。」

そう思ってましたが、少しでもママが睡眠をとるためにちょっとコツがあります。

大人が寝る直前に一回だけおっぱいでなくミルクを飲ませます。
(ミルクだと、母乳よりも腹持ちがいいため1時間ほど長く寝てくれます)

ミルク授乳もしくは直後のゲップ出しから全部Dパパが奏ちゃんの世話。
このときからすでに私は琴ちゃんと一緒にベッドで寝てます。

その後、夜中に奏ちゃんがおっぱいで泣くたびに、Dパパにベッドまで私を呼びに来てもらいます。
その都度、私が和室まで出向き、おっぱいをあげるだけ。

その後のゲップ出し→寝かしつけはDパパがするので、私はすぐにまたベッドへ直行。

その繰り返し。
(だいたい朝までに2~3回)


これが一週間に一度あるだけで、ママの回復力が違います!
溜まってる家事もバリバリこなせるくらい。
次の日Dパパは死んでますが。。

なによりも、平日のキツイ日に「あと○日頑張れば、一日交代してもらえる・・・」と思えること。
曜日感覚も少しですが戻ります。
無限地獄ではなくなるんですよね。

パパが協力的な家でしか実現しないんですが、「母乳だから母子同室でないと」と思ってる人へ。
一週間で一日だけ「おっぱいしか出しません」という夜を作ってみてください(笑)。
関連記事
[2011/11/14 15:15] | 日々のこと | トラックバック(0) | コメント(2) | page top
<<サプリメント。 | ホーム | ホットサンド。>>
コメント
全く予定もないけど、ふむふむ、勉強になるなーと思う私。笑
3人兄弟の我が家は、お母さんどうやってのりきったんやろ――?とか思うよね。
お父さん育児協力してないって聞いとうし・・・。

二人目やけんコツがわかって楽とかもあると~~?
とりあえず、自分が倒れんようにね!!!
[2011/11/14 23:45] URL | yukito #47p7WYqg [ 編集 ] | page top
> yukito
うちも実家は父親は育児ノータッチ系だったみたいで、ほんとどうやって乗り切ったんだろ?
いろいろと聞いてはみるけど、「えー、もうよく覚えてないー」と・・・。
そんなもんかね?
[2011/11/18 23:09] URL | yu-king #- [ 編集 ] | page top
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する

トラックバック
トラックバック URL
http://sionekoya.blog68.fc2.com/tb.php/554-97adaa48
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
| ホーム |